Posted by В 1997 году Всемирная Организация Здравоохранения, признав, что
остеопороз является важной глобальной проблемой общественного здоровья
и здравоохранения, объявила 20 октября Всемирным Днем борьбы с
остеопорозом.
Цель дня: донести до людей всего мира информацию о том, что
остеопороз – «молчаливая эпидемия», при которой на протяжении
длительного времени симптомы отсутствуют и лишь единственной жалобой
может быть боль в спине.
Остеопороз – одно из самых древних заболеваний. Типичные
изменения костно-мышечного аппарата были заметны еще на останках
североамериканских индейских племен, датированных 2500 г до н.э.
Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного
аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся
уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением
плотности и прочности костей, повышению риска переломов. В процессе
болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов
значительно возрастает.
К сожалению, остеопороз – одно из неизлечимых заболеваний, а
необходимое в ряде случаев хирургическое вмешательство только снижает
возможные осложнения (в том числе и смертность). Возрастные изменения
костно-мышечного аппарата, усугубляющиеся рядом факторов (вредные
привычки, неблагоприятная экология, генетическая предрасположенность и
другие), приводят к изменению плотности костей и увеличивают их
хрупкость. Это, в свою очередь, повышает риск травматизма в совершенно
безобидных на первый взгляд ситуациях (поднятие тяжести, неудачное
падение и другие). Именно так можно охарактеризовать течение остеопороза,
при котором любая травма или перелом является осложняющим болезнь
фактором.
По данным ВОЗ, остеопороз занимает четвертое место в структуре
хронических заболеваний по социальной, экономической и медицинской
значимости (после сердечно-сосудистой, онкологической патологии и
сахарного диабета). Ранее считалось, что риск его возникновения
увеличивается с возрастом и он угрожает людям только после 50 лет. Но
современные исследования говорят о том, что проблемы со здоровьем костей
и недостаточным уровнем кальция в организме начинаются гораздо раньше.
Так, около 15 процентов женщин в возрасте 30-40 лет имеют сниженную
остеопороз является важной глобальной проблемой общественного здоровья
и здравоохранения, объявила 20 октября Всемирным Днем борьбы с
остеопорозом.
Цель дня: донести до людей всего мира информацию о том, что
остеопороз – «молчаливая эпидемия», при которой на протяжении
длительного времени симптомы отсутствуют и лишь единственной жалобой
может быть боль в спине.
Остеопороз – одно из самых древних заболеваний. Типичные
изменения костно-мышечного аппарата были заметны еще на останках
североамериканских индейских племен, датированных 2500 г до н.э.
Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного
аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся
уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением
плотности и прочности костей, повышению риска переломов. В процессе
болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов
значительно возрастает.
К сожалению, остеопороз – одно из неизлечимых заболеваний, а
необходимое в ряде случаев хирургическое вмешательство только снижает
возможные осложнения (в том числе и смертность). Возрастные изменения
костно-мышечного аппарата, усугубляющиеся рядом факторов (вредные
привычки, неблагоприятная экология, генетическая предрасположенность и
другие), приводят к изменению плотности костей и увеличивают их
хрупкость. Это, в свою очередь, повышает риск травматизма в совершенно
безобидных на первый взгляд ситуациях (поднятие тяжести, неудачное
падение и другие). Именно так можно охарактеризовать течение остеопороза,
при котором любая травма или перелом является осложняющим болезнь
фактором.
По данным ВОЗ, остеопороз занимает четвертое место в структуре
хронических заболеваний по социальной, экономической и медицинской
значимости (после сердечно-сосудистой, онкологической патологии и
сахарного диабета). Ранее считалось, что риск его возникновения
увеличивается с возрастом и он угрожает людям только после 50 лет. Но
современные исследования говорят о том, что проблемы со здоровьем костей
и недостаточным уровнем кальция в организме начинаются гораздо раньше.
Так, около 15 процентов женщин в возрасте 30-40 лет имеют сниженную
минеральную плотность костей. Данная проблема обнаруживается и у 49
процентов беременных женщин, а также у 38-43 процентов детей в возрасте
от 5 до 18 лет, а остеопороз выявлен у 10-11 процентов подростков 14-15 лет
и у 5-6 процентов подростков 17-18 лет.
При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но
основными наиболее типичными видами переломов являются:
• перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на
вытянутую руку);
• компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину
или поднятии тяжестей);
• перелом шейки бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим
последствиям. Только 9% возвращаются к прежнему образу жизни.
Профилактика переломов.
Склонность к падениям у пожилых людей обычно бывает связана с такими
факторами, как мышечная и общая слабость, нарушения зрения, нарушения
сна, расстройства равновесия, прием некоторых неврологических
препаратов, снижение остроты слуха и зрения и др. Мероприятия по
профилактике падений занимают важное место в лечении остеопороза и
должны проводиться в любом возрасте, пока болезнь не начала активно себя
проявлять.
Для профилактики остеопороза необходимо:
Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости,
кальциевых таблеток)
Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые
витамином Д, витамин Д в растворе)
Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба»,
гимнастика)
Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя
Ограничение кофе (до 2 чашек в день)
Поддерживать нормальную массу тела
Больше кушать овощей и фруктов (не менее 400 г в день)
Избегать падений.
процентов беременных женщин, а также у 38-43 процентов детей в возрасте
от 5 до 18 лет, а остеопороз выявлен у 10-11 процентов подростков 14-15 лет
и у 5-6 процентов подростков 17-18 лет.
При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но
основными наиболее типичными видами переломов являются:
• перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на
вытянутую руку);
• компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину
или поднятии тяжестей);
• перелом шейки бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим
последствиям. Только 9% возвращаются к прежнему образу жизни.
Профилактика переломов.
Склонность к падениям у пожилых людей обычно бывает связана с такими
факторами, как мышечная и общая слабость, нарушения зрения, нарушения
сна, расстройства равновесия, прием некоторых неврологических
препаратов, снижение остроты слуха и зрения и др. Мероприятия по
профилактике падений занимают важное место в лечении остеопороза и
должны проводиться в любом возрасте, пока болезнь не начала активно себя
проявлять.
Для профилактики остеопороза необходимо:
Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости,
кальциевых таблеток)
Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые
витамином Д, витамин Д в растворе)
Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба»,
гимнастика)
Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя
Ограничение кофе (до 2 чашек в день)
Поддерживать нормальную массу тела
Больше кушать овощей и фруктов (не менее 400 г в день)
Избегать падений.