К Всемирному дню сердца 29.09.2024г.

ПРЕСС-РЕЛИЗ

Всемирный день сердца – это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача – повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. В этот день пройдут образовательные и медицинские акции, на которых расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению Всемирной организации здравоохранения, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска этих заболеваний:

— повышенное артериальное давление

— повышенный уровень общего холестерина крови

— табакокурение

— недостаточное потребление овощей и фруктов

— избыточный вес

— чрезмерное потребление алкоголя

— малоподвижный образ жизни

— стрессы

ВОЗ определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:

— Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья своих близких.

— Придерживайтесь принципов здорового питания. Ограничьте потребление алкоголя.

— Поощряйте физическую активность. Ограничьте время, которое Вы проводите у телевизора.

— Знайте свои цифры артериального давления.

Придерживаясь этих правил можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора.

Несколько интересных фактов.

  1. Вес сердца – 250-330 граммов. Мужское сердце обычно тяжелее. У новорожденного ребенка сердечко весит около 0,8 % от всей массы тела, что составляет примерно 22 грамма.
  1. У голубого кита самое большое сердце – оно весит почти 700 килограмм. Однако сердце кита бьется за минуту всего 9 раз.
  2. Размер сердца почти идентичен размеру сжатого кулака взрослого человека.
  3. Иногда сердце расположено справа в грудной клетке. С правосторонней локализацией сердца рождается один человек из 10 тысяч.
  4. Сердце может страдать от недостатка кровоснабжения. Если из-за этого сердечная ткань омертвевает, происходит явление, которое называется инфаркт миокарда.
  5. Число сердечных приступов достигает максимума на Новый Год, а также летом, в период сильной жары.
  6. У женщин чаще по сравнению с мужчинами инфаркт миокарда протекает атипично.  То есть вместо болей может беспокоить повышенная утомляемость, одышка, болезненные ощущения в области желудка.
  7. Энергии, вырабатываемой сердечной мышцей за сутки, достаточно для преодоления автомобилем расстояния в 30 км. В течение жизни от органа поступает энергетический заряд, которого хватило бы для поездки на Луну с возвращением на Землю.
  8. Заболевания зубов и десен увеличивают риски сердечно-сосудистых проблем примерно на 50%.
  9. Исследователи уверяют, что смех расслабляет напряжение внутренних сосудистых стенок и делает работу сердечной мышцы эффективнее.
  10. При прослушивании музыкальных произведений сердечный пульс подстраивается под ритм.
  11. У пары, долгое время живущей вместе, работа легких и сердечный пульс синхронизируются.
  12. Люди, регулярно спящие после обеда, страдают от сердечных патологий в 3 раза реже.